Har du några svaga länkar?
Jag har tyvärr samlat på mig en del svaga länkar i min kropp genom åren. Bl a beroende på mycket stillasittande arbete och för lite rörlighetsträning. Genom daglig stretching, styrketräning och återtränande övningar så har jag bestämt mig för att åstadkomma en starkare och mer hållbar kropp. Jag har lärt mig en massa enkla övningar att göra på hemmaplan för att återträa svaga länkar. För ingen kedja kan ju vara starkare än sin svagaste länk. Dessutom är det en förutsättning att man har en stabil kropp att bygga på om man vill fortsätta styrketräningen med lite högre vikter för att få mer muskelmassa. Risken är annars att man gör övningarna fel och därmed råkar ut för skador.
Så en sak jag kan garantera är att om du väljer att träna med mig som PT så kommer du inte att komma ifrån en inledande finktionsanalys för att se om du har några svaga länkar vi behöver fokusera lite extra på!
