Variation i träningen
Igår var jag på två olika pass på gymmet för första gången på länge! Toppenroligt men oj så jobbigt! Det var ett CX- pass (core) och ett Afho- pass ( rörlighet, koordination, bålstabilitet mm). Jag blir återigen påmind om att man blir bra på det man tränar. Tidigare har jag fokuserat mycket på att gå på olika dansinspirerade pass som ofta får upp pulsen en del. Har på senare tid mest styrketränat i kombo med tennis för flåset. Nu när jag gick på Afho så kände jag verkligen att just koordinationen i kombination med högre puls blivit lite eftersatt. Så att variera sin träning för att bli allsidigt tränad är verkligen att rekommendera. Det gäller att inte fastna i en och samma träning. Framöver ska jag fokusera lite mer på funktionell styrketräning som är anpassad efter de behov som tennisen har. Ska bli intressant att se om jag därmed upplever någon förändring när jag tränar tennis. Mellandagarna kommer förhoppningsvis erbjuda flera tillfällen till tennis med sonen!
