Delad träningsglädje
Här om dagen var jag och tränade med min mamma på ett gym eftersom hon funderar på var hon ska börja träna någonstans. Hon har haft lite problem med sitt knä och har fått hjälp med ett styrketräningsprogram av en sjukgymnast. Hon tycker det är roligt med träningen men lite trist att gå iväg själv varje gång så jag följde alltså med henne. Vi hade skaffat oss prova-på-träning under en vecka och eftersom vi båda är Smålänningar så kommer vi förstås passa på att gå flera gånger under den här veckan! Jag kunde hjälpa henne med en del nya övningar och även hjälpa henne att hitta rätt vikter och belasta musklerna lite mer än hon hittills gjort. Hon kunde hjälpa mig att utföra alla repetitioner i mina set, vilket inte är helt enkelt att få till på egen hand. Träningstillfället tog kanske ca 15 minuter längre tid än om vi gått själva, men vi fick båda bättre effekt av vår träning.
Kontentan av detta inlägg är alltså att försök gärna gå tillsammans med någon och träna om du kan, dels för att det oftare är roligare och dels för att du faktiskt på så sätt kan få ut mer av varje träning.
