Träningsmotivation
Det är lätt att tappa motivationen till träning emellanåt. Då gäller det att hitta tillbaks till den så snabbt som möjligt, för ju längre tid det går desto svårare blir det att komma in i rutinerna igen. Jag har för egen del gjort ett omtag i träningen nu - dels eftersom jag fått ny inspiration via min PT-utbildning och dels eftersom jag verkligen saknat danspassen på gymmet. Var på ett Zumbapass idag och det var såå roligt att bara skaka loss utan en tanke på vilka muskler som jobbade :-) För att jag ska behålla min träningsmotivation och träningsdisciplin måste träningen vara inplanerad och ha inslag av det jag tycker är roligast. Planerad blir den eftersom jag alltid skriver in kommande träningstillfällen i almanackan minst en vecka i förväg. Att variera danspass med styrketräningspass passar bäst för mig. Det jag behöver tänka på är att lägga in ännu mer progression i min styrketräning, så jag inte "fastnar¨" på nuvarande nivå. Dessutom kommer jag lägga in lite nya övningar som jag inte gjort tidigare och då blir det en utmaning som motiverar mig. Men det är inte alltid lätt att köra så hårt som man egentligen behöver i styrketräningen på egen hand tycker jag, då gäller det att ha sin målbild klar för sig. Vad är det just jag vill uppnå och varför?Följ gärna min blogg via bloglovin.com
