HRs hälsosamma checklista
Nu för tiden läser man i artiklar att det är väldigt få som rör sig minst 30 min per dag. Definitionen av att röra sig i detta fall är att man ska röra på sig så att pulsen höjs åtminstone något. Enligt Idrottshögskolans studie LIV 2000 är det ca två tredjedelar i den yngre åldersgruppen, drygt hälften bland yngre medelålders och något mer än 40 procent bland äldre medelålders som uppger att de når upp till en nivå av minst 30 min snabb promenad varje dag i veckan.
Det finns alltså en stor del av Sveriges befolkning som faktiskt i princip inte aktiverar sig alls på daglig basis. Det finns därför väldigt många människor att nå och det är genom att nå ut till dem som inte rör sig alls som de stora vinsterna troligen skulle kunna åstadkommas. Så mycket av arbetet som arbetsgivare handlar om att få igång de som inte rör sig alls i nuläget. De andra är ju redan inne på rätt bana så att säga. Givetvis behöver de också uppmuntras men de är ju åtminstone redan aktiva i nuläget. Så att finna sätt att få igång de inaktiva, borde läggas större krut på anser jag. Någon standardlösning som passar alla tror jag inte finns, man måste helt enkelt analysera den egna personalens aktivitet och se vilka behov just de har. Men också titta närmare på vad just de skulle motiveras av. Är det friskvårdstid på arbetstid, möjlighet att byta träningstid mot annan ledig tid eller mer semester, ett tävlingsmoment, en personlig coach som genom samtal kan åstadkomma en förändring eller är det något helt annat som behövs just för er personal?
