Om att mäta
Det här är troligen ett inlägg mest för kvinnliga läsare… Eller kanske inte, vad vet jag!
Jag har ända sedan jag var i tonåren skrivit upp ett antal intressanta mått och mätt genom åren…. Mått på benen, magen, låren, rumpan, armarna, midjan. Väldigt roligt att ha kvar måste jag säga! Särskilt roligt är det att titta tillbaks på magmåtten från när jag var gravid!! Känns helt orimligt att tänka på magens omfång då! Det mest fantastiska är väl att den kan töja ut sig och faktiskt dra ihop sig igen (även om den aldrig blir helt vad den varit!).
För mig har faktiskt det här med måtten varit ett sätt för mig att se om träning och ändrad kost faktiskt haft någon betydelse. Inte så lätt att se på vågen eftersom man får mer muskelmassa och mindre fettmassa när man börjar styrketräna mer samtidigt som man ändrar sin kost. Jag tycker generellt att när man bestämmer sig för att påbörja en kost- och träningsresa så ska man ta några mått som man kan och vill följa på sin resa. Främst för att det ska vara ett konkret mätbart mål som faktiskt kan hjälpa till att sporra dig att fortsätta på den inslagna banan när du ser effekterna det får. Välj ut ett par mått som är enkla att mäta. Ska du bara ha ett mått så välj magmåttet eftersom det är ett viktigt mått att hålla koll på ur hälsosynvinkel. Målbilden du sätter ska givetvis vara rimlig och anpassad utifrån dina förutsättningar och till syftet med din träning och kosthållning.
