När ska man hinna träna då?
Att känna att man inte har tid för träning är väl ganska klassiskt. Det konstiga är att ju mer man tränar, desto mer tid har man för annat tycker jag…. Troligen för att man blir pigg och får energi av att träna istället för att man landar in vid TV-soffan redan vid åtta på kvällen kanske. Nu kanske jag provocerar lite så här på fredagskvällen, men skulle man använda lite av sin TV-tid/IPad-tid/mobiltid till att röra på sig istället så skulle man åtminstone kunna samla ihop 30 minuters motion per dag, det är jag säker på. Vardagsmotionen man kan få ihop är ju välkänt så det behöver jag inte ens nämna. Genom att stå upp och jobba gör du av med väldigt mycket mer kalorier än genom att sitta.Jag tror att många männsikor idag oavset ålder och fas i livet upplever att man har svårt att hinna med att prioritera träning. Det är så mycket annat man ska hinna göra. Men jag tror trots allt att mycket handlar om att faktiskt bestämma sig till vad man ska använda sin tid och vad man vill prioritera.
Jag har fått många kommentarer av barnen särskilt det senaste året i stil med "ska då gå och träna igen"? Men då har jag bestämt mig för att tänka att om jag går iväg på det där träningspasset så kommer jag bli så mycket gladare och nöjdare med mig själv efteråt och orka med resten av veckans aktiviteter på ett bättre sätt. Så det dåliga samvetet över att tillfälligt lämna hemmet får helt enkelt stå åt sidan. Egentligen är det ingen som saknar mig nämnvärt när jag är på gymmet, för barnen är oftast med kompisar eller aktiverar sig på egen hand!
Men jag försöker så gott det går att kombinera motion med tid med barnen. Bland det bästa jag vet är att gå en kvällspromenad med dottern. Ingen annan gång får jag höra om så mycket olika saker som hon förmodligen annars inte haft tillfälle att berätta för mig om. Jag har fått med mig båda barnen vid olika tillfällen ut och springa, nackdelen är att då orkar jag inte prata samtidigt.....I vinter ska vi återuppta vår tidigare vana att gå till simhallen tillsammans. Spela tennis brukar vi göra på semestern och jag hoppas få till lite sådana tillfällen även i vinter. Att få med dottern på ett gympapass är också väldigt roligt! Ska försöka få med mig maken på någon form av gemensam motion framöver också. Närmast till hands ligger nog gymmet. Han ska få bli min första PT-kund - men det vet han inte själv om ännu :-)
