Att vara "tillräckligt" hälsosam
Detta är väl en fortsättning på gårdagens inlägg kan man nog säga. Jag tycker att det är viktigt att hitta ett förhållningssätt som är "tillräckligt" hälsosamt. Med det menar jag att det går för de allra flesta människor inte att vara 100%igt "perfekt" och hälsosam när det gäller mat och motion. Jag tror att man måste hitta ett förhållningssätt som är tillräckligt hälsosamt. Med det menar jag att i ett sådant förhållningssätt så finns det plats för en del "avsteg" från den vanliga rutinen. Både gällande kost och motion. Om man bestämmer sig för att 100%igt följa sin inslagna bana så blir det otroligt jobbigt att hantera saker som gör att man inte kan följa det till punkt och pricka. Därmed är det bättre att förbereda sig lite i förhand på att ibland kommer saker emellan som gör att det inte går att leva upp fullt till sina förestser. Det kan vara att man blir sjuk, blir bjuden på en resa, en fest, eller måste delta i en aktivitetet som gör att man inte hinner träna eller äta så som man själv helst vill. Det viktiga är ju att det inte blir avsteg från rutinen för ofta. Vad som är "för ofta" får ju var och en definiera. Jag har tex för egen del redan bestämt mig för att på helgen får jag äta lite mer och annat än vad jag gör på vardagarna. Det kan t ex handla om några glas vin på helgen, lite godis, någon efterrätt, en kaka eller något annat som jag tycker är gott och uppskattar. Men då finns det liksom med i min "normala" kosthållning. Men sedan finns det dagar som den jag haft idag. Dagar då jag itne ätit en bra lunch och där jag ätit Hob nobs tlll mellis och stoppat i mig en massa annat som jag inte brukar göra i vanliga fall. Sådana dagar är ganska ovanliga för mig, eftersom jag oftast är väldigt planerad i vad och när jag äter. Dels för att jag vill ha koll på vad jag stoppar i mig och dels för att jag blir otroligt trött och på dåligt humör om jag blir för hungrig.
Kontentan av detta inlägg är väl egentligen att lägg din "ribba" på rätt nivå utifrån dina föresatser och vad som är praktiskt möjligt i ditt liv. Men skyll inte alltid på att livet kommer emellan! För oftast finns det faktiskt tid att planera för bra kost och motion, men vissa dagar får man bereda sig på att ta det lite som det kommer och inte låta sig nedslås av det.
