Eftersom jag skalat bort ganska mycket saker som är sött och som i min värld går under beteckningen ”onyttigheter” så är mina kaffestunder extremt viktiga för mig. Gillar verkligen inte dagar när jag inte kan få en riktig latte utan tvingas dricka blaskigt kokkaffe eller liknande. Då tar jag hellre en kopp te faktiskt. För mig har just mina kaffepauser blivit min njutning i vardagen och min vardagslyx. Har jag tillgång så blir det alltid en bit mörk choklad till latten för att det ska bli fulländat. Har alltid en liten påse med en chokladbit i mina handväskor t ex.!Tror att det är väldigt viktigt att man hittar sin egen njutning i vardagen och själv bestämmer sig för vad man vill ska ingå i kosthållningen och vad man ska försöka klara sig utan. Om man inte hittar sin egen strategi blir det förmodligen väldigt svårt att hålla sin kosthållning i längden. Sedan har vi ju alla olika typ av karaktärsdrag och för vissa kanske det är en baggis att hålla sig till sin inslagna linje, men för oss allra flesta tror jag det krävs en hel del viljestyrka och tydliga mål satta för att vi ska hålla fast vid våra rutiner kring kosten.
Har du en struktur för din kost och har du satt upp ett eget långsiktigt mål med varför du äter just som du gör? Om inte ta en funderare på det och se om det är något du kanske ska se över, ändra eller lägga till i din kost.
Eftersom jag skalat bort ganska mycket saker som är sött och som i min värld går under beteckningen ”onyttigheter” så är mina kaffestunder extremt viktiga för mig. Gillar verkligen inte dagar när jag inte kan få en riktig latte utan tvingas dricka blaskigt kokkaffe eller liknande. Då tar jag hellre en kopp te faktiskt. För mig har just mina kaffepauser blivit min njutning i vardagen och min vardagslyx. Har jag tillgång så blir det alltid en bit mörk choklad till latten för att det ska bli fulländat. Har alltid en liten påse med en chokladbit i mina handväskor t ex.!Tror att det är väldigt viktigt att man hittar sin egen njutning i vardagen och själv bestämmer sig för vad man vill ska ingå i kosthållningen och vad man ska försöka klara sig utan. Om man inte hittar sin egen strategi blir det förmodligen väldigt svårt att hålla sin kosthållning i längden. Sedan har vi ju alla olika typ av karaktärsdrag och för vissa kanske det är en baggis att hålla sig till sin inslagna linje, men för oss allra flesta tror jag det krävs en hel del viljestyrka och tydliga mål satta för att vi ska hålla fast vid våra rutiner kring kosten.
Har du en struktur för din kost och har du satt upp ett eget långsiktigt mål med varför du äter just som du gör? Om inte ta en funderare på det och se om det är något du kanske ska se över, ändra eller lägga till i din kost.
