När jag varit ledig och kommer hem igen blir jag ofta sugen på att göra omtag på rutiner eller göra en liten förändring på något sätt. Kan vara allt ifrån att flytta om bland växterna i våra fönster, städa ett skåp eller att börja med en ny aktivitet. Efter denna semester bestämde jag mig för att verkligen göra slag i saken och fokusera mer på yoga. Inte bara då och då utan oftare. Behöver det av flera anledningar; avslappning, rörlighet, balans och för att bli bättre på att fokusera på här och nu. Var på underbar morgonyoga vid några tillfällen och det var en perfekt början på skiddagen. Hittade också en jättebra app som innehåller instruktioner till massa yoga-övningar, men även program man kan följa. Har bestämt mig för att fokusera på en övning i taget för att lära mig övningen och hitta balans och rörlighet bättre. Dessutom har jag anmält mig till en yogakurs med början i helgen, så min träning på hemmaplan blir ett bra komplement till de lärarledda tillfällena.
När jag varit ledig och kommer hem igen blir jag ofta sugen på att göra omtag på rutiner eller göra en liten förändring på något sätt. Kan vara allt ifrån att flytta om bland växterna i våra fönster, städa ett skåp eller att börja med en ny aktivitet. Efter denna semester bestämde jag mig för att verkligen göra slag i saken och fokusera mer på yoga. Inte bara då och då utan oftare. Behöver det av flera anledningar; avslappning, rörlighet, balans och för att bli bättre på att fokusera på här och nu. Var på underbar morgonyoga vid några tillfällen och det var en perfekt början på skiddagen. Hittade också en jättebra app som innehåller instruktioner till massa yoga-övningar, men även program man kan följa. Har bestämt mig för att fokusera på en övning i taget för att lära mig övningen och hitta balans och rörlighet bättre. Dessutom har jag anmält mig till en yogakurs med början i helgen, så min träning på hemmaplan blir ett bra komplement till de lärarledda tillfällena.
